విటమిన్లు మన శరరంలో రోగ నిరోదక శక్తి పెంచేందుకు సహకరిస్తాయి. విటమిన్లు తగిన పాళ్లలో తీసుకోకపోతే.. అనారోగ్యం వచ్చి.. అదే తర్వా కేన్సర్ గా మారే ప్రమాదముంది. విటమిన్లు రెండు రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు. అవి శరీరం వీటిని నిల్వ చేసుకునే విధాన్ని బట్టి.. కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు, నీటిలో కరిగే విటమిన్లు అని చెబుతారు. ఏ,డీ,ఈ,కే విటమిన్లు కొవ్వులో కరుగుతాయి. బీ-కాంప్లెక్స్, సీ విటమిన్లు నీటిలో కరుగుతాయి.
శరీర ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషించే వివిధ రకాల విటమిన్లు రెండు రకాలుగా లభిస్తాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, ఇతర ఆహార పదార్థాలు మొదలైనవి విటమిన్లు లభించే ప్రకృతి సిద్ధ వనరులైతే కృత్రిమంగా రూపొందించిన సప్లిమెంట్ల ద్వారా కూడా వీటిని పొందే అవకాశం ఉంది. ఈ విటమిన్ల కోసం సాధ్యమైనంత వరకు ప్రకృతి వనరులపై ఆధారపడటం ఉత్తమం.
శరీర ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషించే వివిధ రకాల విటమిన్లు రెండు రకాలుగా లభిస్తాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, ఇతర ఆహార పదార్థాలు మొదలైనవి విటమిన్లు లభించే ప్రకృతి సిద్ధ వనరులైతే కృత్రిమంగా రూపొందించిన సప్లిమెంట్ల ద్వారా కూడా వీటిని పొందే అవకాశం ఉంది. ఈ విటమిన్ల కోసం సాధ్యమైనంత వరకు ప్రకృతి వనరులపై ఆధారపడటం ఉత్తమం.
No comments:
Post a Comment