అధిక విటమిన్లతో చేటు

బీటా కెరోటిన్ కేన్సర్ ను కలగజేస్తుందా.. విటమిన్ బీ6 నరాలను నాశనం చేస్తుందా.. కాల్షియం మూత్రపిండాలను బలహీన పరుస్తుందా.. అనే ప్రశ్నలు అర్థం లేనివి అనుకుంటే పొరపాటే. విటమిన్లు మానవదేహానికి బలాన్ని ఇవ్వడమే కాదు.. శృతిమించి వాడితే అనర్థాలను కూడా తెచ్చిపెడతాయి. బీటా కెరోటిన్ మోతాదుకు మించి వాడితే సోరియాసిస్, కేన్సర్, గుండెకు సంబంధించిన వ్యాధులు వస్తాయని హెచ్చరిస్తున్నారు. పిల్లలకు, పెద్దలకు వయసుకు తగ్గట్లు విటమిన్లు వాడాలని చెబుతున్నారు.

             విటమిన్ సి ని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా ఉపయోగిస్తున్నారు. అదే విటమిన్ ఐరన్ స్థానంలో వాడటం వల్ల అది పో ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేసి కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ఫోలిక్ ఆసిడ్ ను శృతి మించి తీసుకుంటే వారి పిల్లలు పుడుతూనే అనేక రుగ్మతలతో పుడతారు. పిల్లలు పెద్దవాళ్లయ్యాక గుండెజబ్బుల బారిన పడే అవకాశం ఉంటుంది. మొత్తం మీద ఏదైనా మోతాదులో తీసుకుంటేనే మంచిదని.. శృతిమించితే అమృతమైనా విషం అవుతుందనే పెద్దల మాటను డాక్టర్లు మరోసారి గుర్తుచేస్తున్నారు.